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嬰兒的睡眠問(wèn)題一直是很多媽媽關(guān)心的問(wèn)題，因?yàn)樾『⑺俗约翰拍芩X(jué)。因此，如何幫助自己的孩子快速入睡是很重要的課題。寶寶需要充足的睡眠才能成長(zhǎng)和健康，所以，聰明的媽媽一定要將這些技巧學(xué)起來(lái)。
新生兒到出生3個(gè)月的嬰兒快速睡眠法
1.剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必?fù)?dān)心寶寶會(huì)輕易的不睡覺(jué)。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規(guī)律，在寶寶出生的前三周，他通常會(huì)一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會(huì)睡，醒來(lái)后就會(huì)吃。寶寶的這種睡眠規(guī)律說(shuō)明他吃的足睡的香。
2.新生兒大約每天有12小時(shí)的睡眠時(shí)間，有些甚至更多。到了兩周時(shí)，睡眠時(shí)間和醒來(lái)的時(shí)間加長(zhǎng)。兩個(gè)月左右時(shí)，寶寶可能會(huì)在晚上連續(xù)睡6-10小時(shí)，并且不容易醒來(lái)。
3.在寶寶剛出生的前幾個(gè)月，盡量不要讓寶寶整夜的睡覺(jué)。但是有一點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)的是，無(wú)論何時(shí)何地都要讓寶寶感覺(jué)到有您在的安全。
4.如果您發(fā)現(xiàn)寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌，盡量減少白天的睡眠，讓房間暗一些并安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時(shí)候多活動(dòng)，興奮狀態(tài)時(shí)間適當(dāng)加長(zhǎng)一些。
5.新生兒很難一下子適應(yīng)從子宮到小床的環(huán)境，所以在剛開(kāi)始的幾個(gè)星期中讓寶寶睡在襁褓中會(huì)讓他更容易入睡。
6.新生兒通常在晚上會(huì)醒來(lái)二到三次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打?qū)殞氃俅稳胨?br /> 3-6個(gè)月的嬰兒快速睡眠法

1. 3-6個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以整晚的睡覺(jué)了，通常4個(gè)月的寶寶可以有9小時(shí)的晚間睡眠和3-4小時(shí)的白天睡眠。
2.如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。
3.如果寶寶睡覺(jué)的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開(kāi)。
4.在寶寶似睡非睡的時(shí)候，將其放到小床中，培養(yǎng)他自我入睡的習(xí)慣。
7-12個(gè)月的嬰兒快速睡眠法
1.寶寶在這時(shí)改變白天小睡的時(shí)候，通常寶寶會(huì)有2-3次的小睡，每1次1-2小時(shí)。到了9個(gè)月的時(shí)候，寶寶可以自己獨(dú)立連續(xù)睡12小時(shí)。
2.寶寶害怕一個(gè)人，如果在睡覺(jué)之前寶寶大哭大鬧，通常是因?yàn)槟碾x開(kāi)。所以盡量在寶寶入睡的時(shí)候陪伴在寶寶的身邊，讓他有足夠的安全感。
3.如果寶寶的確入睡困難，通常適當(dāng)?shù)目奁梢詭椭M早進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
4.如果寶寶在睡覺(jué)中醒來(lái)而哭泣，不要立即沖入房間，盡量讓孩子自己重新調(diào)整進(jìn)入睡夢(mèng)。如果孩子的哭泣連續(xù)不停，輕輕的安撫寶寶，但不要將他抱起，輕輕的撫摸寶寶的身體，讓他在舒適的情況下重新進(jìn)入睡夢(mèng)。
5.這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)可以移動(dòng)，并且不斷的想坐立甚至于試圖站立。這時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)注意經(jīng)常檢查寶寶小床的安全性和牢靠性，保密以防孩子翻越床欄桿或不慎滑落等。

除此之外寶寶的睡姿對(duì)于保證良好充足的睡眠有很重要的影響：
1.正確安全的睡覺(jué)姿勢(shì)為:面朝上，背部在下的姿勢(shì)。
2.寶寶趴著睡覺(jué)會(huì)增加突然窒息死亡的機(jī)率。
3.遠(yuǎn)離柔軟充氣的物品。如軟枕頭，被子等。
4.如果選擇側(cè)身睡覺(jué)的話，要將寶寶的胳膊放在身體的前方，以免壓迫身體。
5.如果寶寶可以自由的翻身了，家長(zhǎng)要經(jīng)常注意寶寶的睡覺(jué)姿勢(shì)。如果寶寶趴著睡覺(jué)時(shí)，幫助他翻身回到正確的睡姿，同時(shí)要告訴孩子有意識(shí)的養(yǎng)成正確的睡覺(jué)姿勢(shì)。
【總結(jié)】
要想睡得好床也很重要，每天晚上當(dāng)您將寶寶放到小床中時(shí)，不僅要確定床的安全性和牢固性，而且要讓他覺(jué)得舒適安心。